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inglés al portugués: Não se consegue livrar do stress? Talvez sofra de Stress Crónico
Texto de origen - inglés Some stress is positive. It causes our bodies to release adrenaline, which helps us to accomplish assignments and projects, and can even enhance our performance and problem-solving ability. But chronic stress, which is constant and persists over an extended period of time, can be debilitating and overwhelming. Chronic stress can affect both our physical and psychological well-being by causing a variety of problems including anxiety, insomnia, muscle pain, high blood pressure and a weakened immune system. Research shows that stress can contribute to the development of major illnesses, such as heart disease, depression and obesity. The consequences of chronic stress are serious. Yet, many Americans who experience prolonged stress are not making the necessary lifestyle changes to reduce stress and ultimately prevent health problems.
Traducción - portugués Sentir algum stress é positivo. Permite que os nossos corpos libertem adrenalina, o que nos ajuda a realizar tarefas e projetos, podendo até melhorar o nosso desempenho e capacidade de resolução de problemas. Mas o stress crónico, que é constante e que persiste durante um largo período de tempo, pode ser debilitante e avassalador. O stress crónico pode afetar tanto o bem-estar físico como o psicológico, provocando vários tipos de problemas, incluindo ansiedade, insónia, dores musculares, hipertensão e enfraquecimento do sistema imunitário. As pesquisas mostram que o stress pode contribuir para o desenvolvimento de doenças do coração, depressão e obesidade. As consequências do stress crónico não são brincadeira, mas nem todas as pessoas que o experienciam fazem as mudanças de estilo de vida necessárias para o reduzir e, consequentemente, para prevenir doenças e promover a saúde. No entanto, é possível gerir e diminuir o stress, para deixar de ser crónico - melhorar o estilo de vida e fazer melhores escolhas comportamentais são passos essenciais para melhorarmos a nossa saúde global.
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