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English to Italian: Race Preparation General field: Marketing Detailed field: Sports / Fitness / Recreation
Source text - English Setting Small Achievable Goals
Want to lose weight? Beat stress? Run a race? You can do it. Get a training plan to help you meet your goal. And while it’s ultimately up to you to put in the work, your plan can help you keep moving in the right direction. Once you’ve decided on a goal and selected your plan, start working on the smaller steps that will help you achieve it.
Set weekly goals
Who doesn’t want to get better by the week? Start each week with a new goal. It will give you new motivation and cause to celebrate when you achieve it. Make your goals realistic and measureable, and make sure they help you achieve your larger goal (lose weight, run faster, etc.).
Stay motivated
Share your goals with friends who will help hold you accountable. Hold yourself accountable, too. Create daily reminders of your goal, and then focus on the results you’ll see by putting in the work to achieve it.
Celebrate success
Take pride in your accomplishments. When you succeed, go ahead and celebrate appropriately, whether that means going out with friends or taking a well-deserved day off. Take time to rest, reflect on what you’ve achieved, and then set your next goal. Didn’t meet your goal for the week? That’s OK. Determine what went wrong, but also reflect on what you were able to achieve.
Reflect and refocus
It takes time for goals to become habit. So continue working on your goals from week to week, even while you set new ones. Then, each month, reflect on how well you’re doing overall.
Translation - Italian Definisci obiettivi realistici e raggiungibili
Vuoi perdere peso? Combattere lo stress? Affrontare una gara? Ce la puoi fare! Prepara un piano di allenamento che ti consenta di raggiungere i tuoi obiettivi. E anche se spetta a te metterti in gioco, il piano può aiutarti a muoverti nella giusta direzione. Una volta che hai stabilito un obiettivo e scelto un piano, inizia con piccoli passi per raggiungere l’obiettivo finale.
Stabilisci obiettivi settimanali
Chi non desidera notare dei miglioramenti in una sola settimana? Inizia ogni settimana con un nuovo obiettivo. Così avrai una nuova motivazione e una ragione in più per festeggiare quando lo raggiungerai. Definisci obiettivi realistici e misurabili, assicurandoti che ti aiutino a raggiungere il tuo traguardo finale (perdere peso, correre più veloce ecc.).
Tieni alta la motivazione
Condividi i tuoi obiettivi con amici che ti sostengono e assumiti le tue responsabilità. Crea dei promemoria giornalieri per i tuoi obiettivi e focalizzati sui risultati che otterrai durante gli allenamenti.
Festeggia i successi
Sii orgoglioso dei tuoi risultati. Festeggia le tue vittorie come preferisci, anche con un’uscita con gli amici o una giornata libera. Prenditi del tempo per riposare e riflettere sui risultati conseguiti e poi definisci il tuo prossimo obiettivo. Non sei riuscito a raggiungere l’obiettivo settimanale? Va bene, cerca di capire dove hai sbagliato ma rifletti anche su cosa sei riuscito a ottenere.
Rifletti e rifocalizza
Prima che gli obiettivi diventino abitudini ci vuole un po’ di tempo. Continua ad allenarti in base ai tuoi obiettivi di settimana in settimana, anche quando ne stabilisci altri. Poi, ogni mese, rifletti sui risultati generali che hai ottenuto.
German to Italian: Editorial General field: Marketing Detailed field: Cosmetics, Beauty
Source text - German Wir wünschen uns alle den Sommer, und dazu gehören all die kleinen Beautyhelfer, die das Leben unter der Sonne für uns so viel schöner machen. Da wären zum Beispiel die satten Farben bei Lippenstiften und Nagellacken in dieser Saison, die Sie im Handumdrehen zur Diva machen. Oder in Sachen Gesichtspflege: Hier tummeln sich so einige Neuheiten auf dem Markt, die es zu entdecken gilt – Feuchtigkeitspflege oder Reinigungsprodukte, für junge und reifere Haut. Auch sie helfen Ihnen Ihr Schönheitsprogramm zu perfektionieren. Damit Ihre Haut vor Sonnenstrahlen in den Heimatregionen oder beim Baden in fernen Ländern ausreichend geschützt ist, bedarf es der regelmässigen Pflege und eines sorgsamen Umgangs. Da kommen die aktuellen Sonnenprodukte gerade richtig.
Translation - Italian Aspettiamo tutti con impazienza l’estate e, insieme a lei, anche quei piccoli segreti di bellezza che ci rendono le giornate sotto al sole molto più entusiasmanti, come ad esempio i colori vivaci dei rossetti e degli smalti della stagione, che ti trasformano in una vera e propria diva in un lampo. E per la cura del viso? Il mercato propone varie novità tutte da scoprire: trattamenti idratanti o prodotti per la pulizia del viso, per pelli giovani e mature. Per perfezionare il tuo programma di bellezza. E per una buona protezione contro i raggi del sole in città o nei mari di Paesi lontani, la tua pelle ha bisogno di cure costanti e mirate. E qui entrano in gioco i prodotti solari più innovativi.
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Translation education
Bachelor's degree - Università degli Studi di Genova
Experience
Years of experience: 19. Registered at ProZ.com: Sep 2005.
German to Italian (Università degli Studi di Genova) English to Italian (Università degli Studi di Genova) French to Italian (Università degi Studi di Genova)
Memberships
N/A
Software
Adobe Acrobat, Microsoft Excel, Microsoft Word, Powerpoint, Trados Studio
I'm an Italian native translator and proofreader for English, German and French (BA in Translation and Interpretation - language pairs EN>IT, DE>IT, FR>IT) working for private companies and agencies worldwide.
The translation services I provide include the following areas: - Business - Corporate Communication - Cosmetics - Environment - EU matters - Food industry - International Organisations - Journalism - Safety at work - Telecommunications - Tourism & Leisure - Web content and much more.
Some of the companies I worked for: Mercedes-Benz Swisscom Erziehungsdirektion des Kantons Bern Bodensee-Vorarlberg Tourismus GmbH Hypo Tirol Bank AG Heath Lambert Group Mine-ex (Rotary Schweiz/Liechteinstein) Ineos Tyco Bonfiglioli Vectron DirectCare AG / Pharmafocus AG Dr. Kitzinger® Health Care GmbH Noweda Franke Hoyer GmbH TAL (Deutsche Transalpine Ölleitung GmbH) Kühne + Nagel Handl Tyrol GmbH SENNA Nahrungsmittel GmbH Stift Klosterneuburg
